Tai Chi y QI Gong en adolescentes

Por Xuan Liu, Ru Li, Jiabao Cui, Fang Liu, Lee Smith, Xiaorong Chen y Debao Zhang

Abstracto

Antecedentes

El propósito de este estudio fue revisar sistemáticamente la efectividad del ejercicio de Tai Chi y Qigong en los síntomas de depresión y ansiedad y el estado psicológico de los adolescentes en función de las evidencias clínicas, y calcular los resultados combinados mediante un metanálisis.

Métodos

Se inició una búsqueda sistemática utilizando siete bases de datos en inglés y tres en chino para identificar ensayos controlados aleatorios (RCT) y estudios de comparación no aleatorios (NRS) que evaluaran el efecto del ejercicio de Tai Chi y Qigong en el estado psicológico entre los adolescentes. Se utilizaron las diferencias de medias estandarizadas (DME) y sus intervalos de confianza (IC) del 95% para determinar el efecto agrupado de la intervención. La calidad del estudio se evaluó mediante una Lista de verificación para evaluar un informe de un ensayo no farmacológico (CLEAR-NPT) diseñada para ensayos no farmacológicos.

Resultados

Se identificaron cuatro ECA y seis NRS, incluidos 1244 adolescentes. Los resultados sugirieron un posible efecto beneficioso del ejercicio de Tai chi y Qigong en la reducción de los síntomas de ansiedad (SMD = 0,386, 95 CI % [0,233, 0,538]) y depresión (SMD = 1,937 [95 CI %, 1,392–2,546]), y en la reducción de nivel de cortisol (SMD = 0,621 [IC 95%, 0,18–1,062]) en adolescentes. Por el contrario, se encontraron efectos no significativos para el estrés, el estado de ánimo y la autoestima.

Conclusiones

Los hallazgos de esta revisión sugieren que Qi gong parece ser una modalidad terapéutica eficaz para mejorar el bienestar psicológico en los adolescentes. Espero que los estudios futuros tengan ensayos aleatorios rigurosamente diseñados y bien controlados con muestras de gran tamaño para confirmar estos hallazgos.

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Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8652254/