Por Chenchen Wang
Muchos pacientes con enfermedades reumáticas crónicas como la osteoartritis, la artritis reumatoide y la fibromialgia experimentan altos niveles de dolor, angustia psicológica y emociones negativas y tienen opciones terapéuticas limitadas.
El Tai Chi es un ejercicio complejo de múltiples componentes para la mente y el cuerpo que practica un número cada vez mayor de estadounidenses, en particular aquellos con afecciones musculoesqueléticas.
Los ensayos clínicos y los estudios observacionales han proporcionado evidencia alentadora de que el Tai Chi, tanto a corto como a largo plazo, tiene beneficios para pacientes con una variedad de trastornos crónicos.
Como forma de ejercicio físico, el Tai Chi mejora la aptitud cardiovascular, la fuerza muscular, el equilibrio y la función física.
También parece estar asociado con una reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, así como con una mejor calidad de vida.
Por lo tanto, a pesar de las limitaciones observadas en la evidencia y la necesidad de más estudios metodológicamente rigurosos, el Tai Chi puede recomendarse de manera segura a pacientes con osteoartritis, artritis reumatoide y fibromialgia como un enfoque médico complementario y alternativo para afectar el bienestar del paciente.
Esta descripción general sintetiza el conjunto actual de conocimientos sobre esta antigua medicina china para la mente y el cuerpo para informar mejor la toma de decisiones clínicas de nuestros pacientes reumáticos.
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Un buen ejercicios es el tai chi, múltiples beneficios te brindará desde el primer momento que lo comienzas a practicar, enfocar la mente en tu cuerpo y comenzar a sentir los movimientos, ven a practicar los fines de semana, visita la siguiente página y conoce las sedes y horarios:
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3058626/
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