Tai Chi y la Hiperactividad

Por Alexander K. Converse, Bruce P. Barrett, Betty A. Chewning y Peter M. Wayne 

Resumen

Objetivo

Muchos adultos jóvenes se ven afectados por el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y, a menudo, desean opciones de tratamiento no farmacológico. Las técnicas de mente y cuerpo podrían servir como terapias complementarias a los medicamentos estimulantes de primera línea, pero los estudios son limitados. El Tai Chi es una práctica cada vez más popular que integra el movimiento con habilidades cognitivas relevantes para el TDAH. Realizamos un ensayo de viabilidad del entrenamiento de Tai Chi en estudiantes universitarios para informar el diseño de un ensayo controlado aleatorio (RCT) con potencia completa.

Método

Los estudiantes universitarios con TDAH fueron reclutados, examinados, inscritos y evaluados al inicio del estudio. Fueron asignados a tres brazos de intervención paralelos de siete semanas, Tai Chi, control activo (aptitud cardiovascular aeróbica) y control inactivo (sin contacto), con evaluaciones de seguimiento. Se evaluó la viabilidad de un ensayo clínico más grande, especialmente con respecto a la inscripción y la retención. Además, se examinaron las posibles medidas de resultados clínicos en cuanto a practicidad y confiabilidad.

Resultados

21 participantes fueron evaluados al inicio y 19 en el seguimiento (90% de retención). La medida de resultado clínica primaria, los síntomas de falta de atención autoinformados (subescala de síntomas de falta de atención del DSM-IV CAARS-S:L de Conners), exhibió una buena confiabilidad test-retest en los controles (r = 0.87, n = 10) y se correlacionó con atención reducida ( FFMQ actuando con la subescala de conciencia) al inicio (r = −0.74, n = 20). La asistencia a clase y el tiempo de práctica diaria autoinformado fueron variables. La aleatorización a las clases grupales se vio obstaculizada por los horarios restringidos de los estudiantes universitarios.

Conclusión

La alta tasa de retención y la buena calidad de los datos sugieren que un ECA de Tai Chi para el TDAH es factible. Se identifican medidas adicionales para mejorar las tasas de inscripción, la adherencia y los procedimientos de aleatorización. El trabajo futuro podría extenderse a otras poblaciones de adultos jóvenes y estudiantes de secundaria.

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El ejercicio de tai chi, es bueno para relajar la mente, la meditación hace su función de concentrar a la mente en el momento presente, mantener la actividad física constante para tener mejores beneficios, a corto plazo, ven a conocer las clases los fines de semana en nuestras sedes en la CDMX, visita la siguiente página:

Clases de Kung Fu, Tai Chi y Qi Gong.

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7573198/