Resumen
Fondo
Los factores de riesgo psicológicos han sido reconocidos como factores de riesgo modificables potenciales en el desarrollo y progresión de la enfermedad cardiovascular (ECV). Tai Chi, un ejercicio de mente y cuerpo, tiene el potencial de mejorar el bienestar psicológico y la calidad de vida.
Nuestro objetivo es evaluar los efectos y la seguridad del Tai Chi sobre el bienestar psicológico y la calidad de vida en personas con ECV y/o factores de riesgo cardiovascular.
Métodos
Se buscaron ensayos controlados aleatorios que evaluaran el Tai Chi para el bienestar psicológico y la calidad de vida en pacientes con EC y factores de riesgo cardiovascular, en las principales bases de datos en inglés y chino hasta el 30 de julio de 2021.
Dos autores realizaron de forma independiente la selección de estudios y la extracción de datos. La calidad metodológica se evaluó mediante la herramienta Cochrane de riesgo de sesgo. Se utilizó el software Review Manager para el metanálisis.
Resultados
Se incluyeron 37 estudios (38 informes) con 3525 participantes en esta revisión. En general, la calidad metodológica de los estudios incluidos fue deficiente. Se encontraron efectos positivos del Tai Chi sobre el estrés, la autoeficacia y el estado de ánimo en varios estudios individuales.
Los metanálisis demostraron efectos favorables del Tai Chi más la atención habitual para reducir la ansiedad (SMD − 2,13, intervalo de confianza (IC) del 95 %: − 2,55, − 1,70, 3 estudios, I2 = 60 %) y la depresión (SMD -0,86, 95 %). % IC: − 1.35, − 0.37, 6 estudios, I2 = 88%), y mejora de la salud mental (DM 7.86, 95% IC: 5.20, 10.52, 11 estudios, I2 = 71%) y dolor corporal (DM 6.76, 95 % IC: 4,13, 9,39, 11 estudios, I2 = 75 %) dominios de la Encuesta de formato breve de 36 ítems (escala de 0 a 100), en comparación con la atención habitual sola. Tai Chi no aumentó los eventos adversos (RR 0,50, IC 95%: 0,21, 1,20, 5 ECA, I2 = 0%), en comparación con el grupo control. Sin embargo, menos del 30% de los estudios incluidos informaron información de seguridad.
Conclusiones
El Tai Chi parece ser beneficioso en el manejo de la ansiedad, la depresión y la calidad de vida, y seguro de practicar en personas con ECV y/o factores de riesgo cardiovascular.
Se recomienda enfáticamente monitorear y reportar la información de seguridad para futuras investigaciones. Se justifican más estudios bien diseñados para determinar los efectos y la seguridad del Tai Chi en el bienestar psicológico y la calidad de vida en esta población.
#taichi #qigong #artesmarciales #enfermedadcardiovascular #bienestarpasicológico #calidaddevida
Los ejercicios de tai chi son benéficos para todas las edades, su practica desde temprana edad despertará una mejor concentración, además de que fortalecerá el cuerpo, ven con nosotros y conoce nuestras instalaciones, tenemos clases de lunes a jueves y sábados y domingos, visita nuestra página:
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725570/
Descubre más desde Kung Fu y Tai Chi en el Templo Shaolin de Mexico A.C.
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.
