Tai Chi en niños y adolescentes

Por Zhaowei Kong, Tat-Ming Sze, Jane Jie Yu, Paul D. Loprinzi, Tao Xiao, Albert S. Yeung, Chunxiao Li, Hua Zhang y Liye Zou

Tai Chi como ejercicio alternativo para mejorar la condición física de niños y adolescentes con discapacidad intelectual

Resumen

Objetivo

El propósito de este estudio fue investigar los efectos del Tai Chi (TC) sobre los parámetros antropométricos y la aptitud física entre niños y adolescentes con discapacidad intelectual (DI).

Métodos

Sesenta y seis individuos chinos participaron en actividades extracurriculares relacionadas con el deporte (TC y ejercicio aeróbico (AE)) como intervenciones de ejercicio o actividades artísticas/manuales como condición de control (CON).

El protocolo experimental consistió en una evaluación inicial, un período de intervención de 12 semanas y una evaluación posterior a la intervención.

Resultados

Sólo se observó un efecto de interacción significativo en la realización de una prueba de caminata de 6 minutos.

Después de 12 semanas de intervención, el grupo AE tuvo cambios significativos en el índice de masa corporal (p = 0,006, d = 0,11), abdominales (p = 0,030 y d = 0,57) y prueba de caminata de 6 minutos (p = 0,005, d = 0,89).

Se observaron aumentos significativos en el salto vertical (p = 0,048, d = 0,41), la coordinación de las extremidades inferiores (p = 0,008, d = 0,53) y la coordinación de las extremidades superiores (p = 0,048, d = 0,36) en el grupo TC.

Además, el grupo TC demostró mejoras significativamente mayores en el equilibrio en comparación con el grupo de control (p = 0,011).

Conclusiones

La TC puede mejorar la potencia de las piernas y la coordinación de las extremidades inferiores y superiores, mientras que la AE puede ser beneficiosa para el índice de masa corporal, los abdominales y la aptitud cardiorrespiratoria.

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Clases de Kung Fu, Tai Chi y Qi Gong.

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6479776/