El ejercicio de estiramiento debe traerle grandes beneficios y no un desgarre o un tirón que lo lesione, probar con ejercicios que le sean beneficiosos y...... #taichi #qigong #artesmarciales #estiramiento #ejercicioencasa #fortalecimientomuscular
En estos tiempos mantener una mene relajada es indispensable para fortalecer la cuerpo.
El miedo a las caídas es algo muy común el los adultos mayores pero fortaleciendo el cuerpo con ejercicios de bajo impacto se sentirán más seguros en su caminar.
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