Por Yao Jie Xie, Longben Tian, Stanley Sai-Chuen Hui, Jing Qin, Yang Gao, Dexing Zhang, Tongyu Ma, Lorna Kwai Ping Suen, Harry Haoxiang Wang, Zhao-Min Liu, Chun Hao, Lin Yang y Alice Yuen Loke
Resumen
Antecedentes
El Tai Chi se ha aplicado ampliamente como tratamiento alternativo para muchos trastornos neurológicos y psicológicos. Sin embargo, no hay estudios que utilicen el Tai Chi como tratamiento profiláctico para la migraña. El propósito de este estudio fue examinar preliminarmente la eficacia y viabilidad de un entrenamiento de Tai Chi de 12 semanas para la prevención de ataques de migraña en una muestra de mujeres chinas.
Métodos
Se diseñó un ensayo controlado aleatorizado de dos brazos. Las mujeres de 18 a 65 años con diagnóstico de migraña episódica fueron asignadas aleatoriamente al grupo de Tai Chi (grupo TC) o al grupo de control de lista de espera. En el grupo TC se implementó un entrenamiento de Tai Chi de estilo Yang de formas cortas modificado con 1 h por día, 5 días por semana durante 12 semanas, con un período de seguimiento de 12 semanas.
El grupo de control recibió un entrenamiento de Tai Chi «retardado» al final del ensayo. El resultado primario fueron las diferencias en la frecuencia de los ataques entre las 4 semanas antes del inicio y las 9-12 semanas posteriores a la aleatorización. También se midieron la intensidad y la duración del dolor de cabeza. La viabilidad se evaluó mediante el mantenimiento de la práctica de Tai Chi y el nivel satisfactorio de los participantes hacia el entrenamiento.
Resultados
Se asignaron al azar ochenta y dos mujeres, finalmente 40 en el grupo TC y 33 en el grupo de control participaron en el análisis. En promedio, las mujeres del grupo TC tuvieron una reducción de 3,0 veces (IC del 95%: −4,0 a −2,0, P < 0,01) y 3,6 días (IC del 95%: −4,7 a −2,5, P < 0,01) de los ataques de migraña por mes. En comparación con el grupo de control, las diferencias fueron estadísticamente significativas (−3,7 ataques/mes, IC del 95%: −5,4 a −1,9; y −3,0 días de migraña/mes, IC del 95%: −4,5 a −1,5; ambos P < 0,001). La intensidad y duración del dolor de cabeza se redujeron en 0,6 (IC del 95 %: −1,2 a −0,0, P < 0,05) unidades y 1,2 (RIC: −5,0 a 1,1, P < 0,05) horas en el grupo TC, respectivamente. La mayoría de los participantes (69,2 % −97,4 %) estaban satisfechos con el entrenamiento. Al final de las 24 semanas, en promedio, los participantes mantuvieron 1,5 veces de práctica por semana y 20 minutos para cada práctica.
Conclusión
El entrenamiento de Tai Chi de 12 semanas redujo significativamente la frecuencia de los ataques de migraña. Fue aceptable y practicable entre las mujeres migrañosas.
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Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9792997/
