Por Universidad de Harvard
Consejos para ayudar a su ser querido a mantenerse socialmente activo
Nuestras relaciones nos hacen ser quienes somos. La mayoría de nosotros prosperamos al ver a amigos, compañeros de trabajo y familiares.
Desafortunadamente, a medida que envejecemos, a menudo es difícil mantener esas relaciones debido a desafíos como problemas de audición y vista, movilidad comprometida y dependencia de otros para desplazarse, y enfermedades crónicas que hacen que las interacciones sociales sean agotadoras.
Los familiares y amigos se mudan; amigos y seres queridos de toda la vida mueren. En consecuencia, los adultos mayores pueden perder el contacto con el mundo.
Este aislamiento físico y social puede conducir a la depresión y la ansiedad. Como cuidador, anime a su ser querido a socializar.
Planifique visitas en casa y fuera de ella con amigos y familiares. Busque un programa de día para adultos local o un centro para personas mayores con actividades y oportunidades para conocer y relacionarse con otras personas.
Enséñele a su ser querido cómo usar una computadora y manténgase en contacto por correo electrónico o Facebook.
Mantener vínculos fuertes es una de las claves para una vida más saludable y feliz.
Fomenta un sentido de pertenencia y propósito, aumenta la confianza y la autoestima, previene la soledad y ayuda a mantener la memoria y el pensamiento.
Las siguientes ideas pueden ayudarlo a mantener a su ser querido más activo y comprometido socialmente:
Inscriba a su ser querido en tai chi, aeróbic acuático u otra actividad física en el centro local para personas mayores.
Anímelo a que se ofrezca como voluntario en la comunidad.
Hagan excursiones de un día juntos a museos, restaurantes o bibliotecas cercanas.
Inscríbalo en un grupo que comparta un interés común, como bridge, tejido o libros.
Tomen juntos una clase de arte, cocina, informática o un idioma extranjero.
Programe llamadas telefónicas, por Zoom o Skype con amigos y familiares que vivan lejos.
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