Por Shuting Wang, Longben Tian, Tongyu Ma, Yuen Ting Wong, Lin Jia Yan, Yang Gao, Dexing Zhang, Stanley Sai-Chuen Hui y Yao Jie Xie
Aún se desconocen los efectos beneficiosos del Tai Chi sobre el perfil de riesgo cardiovascular y los factores desencadenantes de la migraña entre las mujeres con migraña.
Este estudio tuvo como objetivo evaluar la efectividad de un entrenamiento de Tai Chi de 12 semanas sobre la presión arterial (PA) y los factores desencadenantes relacionados con la migraña, incluido el estrés, la fatiga y la calidad del sueño entre mujeres chinas con migraña episódica.
En este estudio, mujeres chinas de Hong Kong elegibles de entre 18 y 65 años fueron asignadas aleatoriamente al grupo de Tai Chi que adoptó una forma modificada de 33 breves de entrenamiento de Tai Chi estilo Yang durante 12 semanas, seguido de 12 semanas adicionales de autopráctica o el grupo control en lista de espera que mantuvo el estilo de vida habitual durante 24 semanas.
El resultado primario fueron los cambios en la PA desde el inicio hasta las 12 y 24 semanas. Los resultados secundarios incluyeron el nivel de estrés, la fatiga y la calidad del sueño medidos mediante la escala de estrés percibido (PSS), la escala de calificación numérica de fatiga (NRS-fatiga) y el índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI), respectivamente.
Se encontraron diferencias significativas entre los grupos en la PA sistólica (−6,8 mmHg a las 24 semanas, P = 0,02), y una tendencia decreciente fue significativa al inicio, a las 12 semanas y a las 24 semanas entre los grupos (P <0,05).
El entrenamiento de Tai Chi de 12 semanas redujo significativamente el nivel de presión arterial y mejoró moderadamente el nivel de estrés, el estado de fatiga y la calidad del sueño entre las mujeres chinas con migraña episódica.
Por lo tanto, el Tai Chi podría considerarse un ejercicio mente-cuerpo prometedor y con buena viabilidad para los pacientes con migraña en el futuro. Este ensayo está registrado con el número de registro NCT03015753.
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Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9605843/
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