NIÑOS Y NIÑAS… ¡A PRACTICAR KUNG FU  SHAOLIN!

Por Gabriela Naves y Mónica Navesshaolinboy

Al escuchar la palabra KUNG FU, los adultos piensan en Bruce Lee y los niños piensan en Po de Kung fu Panda. En general, la idea que tenemos del kung fu es hacer movimientos ágiles, rápidos y con fuerza, lanzar patadas y puños, y cuando tenemos algún contacto más cercano entonces sabemos que va ligado a cierta filosofía de honor y disciplina, y es verdad, pero si nos quedamos con esa verdad es como ver solamente la punta del iceberg.

Esta disciplina es ideal para los niños y niñas ya que fomenta muchos valores y desarrolla habilidades. Pero primero, hay que saber qué significa su nombre y dónde radica su filosofía.

El kung fu se popularizó en América gracias al legendario Bruce Lee, ya que en una entrevista que le hicieron le preguntaron sobre nombre de lo que hacía y él dijo “yo hago Kung Fu”, y entonces le llamaron a ese arte marcial Kung Fu. Sin embargo esta palabra, que en realidad son dos, significa algo más allá, mucho más.

Estas dos palabras, “kung” y “fu”, son de origen chino y juntas significan “hacer bien las cosas”, pero no se limita a las artes marciales o a los deportes; hacer bien las cosas se puede aplicar a la escuela, las tareas del hogar, el trabajo, los hobbies, etc. Hacer bien las cosas es esforzarse, tanto física como mentalmente, es ir desarrollando habilidades y adquiriendo conocimiento, es ir forjando el carácter para ser mejores personas cada día, es convivir con todos a nuestro alrededor. El kung fu nos enseña que la felicidad está en las cosas más sencillas y que al hacer cosas buenas y bien hechas esa felicidad se propaga a todo y a todos. El kung fu está íntimamente asociado al Templo Shaolin de China, el cual se fundó hace más de 1500 años; en este templo, las personas que ahí vivían entrenaban su cuerpo y también su mente, así podían ayudar a los demás y entender el mundo que los rodeaba. Esa misma filosofía, tan sencilla, en la actualidad se sigue practicando en varias partes del mundo, sobre todo en los lugares donde se sigue esa misma tradición y linaje. Actualmente se le llama kung fu de shaolin, pues hace referencia a ese trabajo de excelencia tanto corporal como mentalmente.

En el caso de los niños, el kung fu de shaolin es una disciplina que los ayudará en varias áreas de su vida y hará que mantengan esos cambios positivos hasta su vida adulta. Veamos las áreas en las que ayuda.

FÍSICO.

El área física es la más notable en el desarrollo infantil. El kung fu de shaolin ayuda a los niños a desarrollarse de una manera sana y natural, pues fortalece su cuerpo sin alterarlo o sobrecargarlo. También ayuda positivamente en su coordinación motriz, tanto la gruesa como la fina. Los diversos ejercicios le ayudan a crecer y a mejorar sus habilidades físicas, estimulando cada uno de los músculos de su cuerpo, desde los grandes hasta los más pequeños (como los de los ojos).

Este tipo de disciplina logra mantenerlo en un peso ideal, ya que queman naturalmente las calorías de su ingesta diaria, y en caso de sobrepeso, les ayuda a quemar ese exceso sin acarrearle problemas o efectos secundarios negativos. Además de que los mismos niños se van dando cuento de las cosas que los alimentan a diferencia de aquellas que no.

El kung fu de shaolin puede ser practicado desde los 3 años de edad, pues dependiendo de la etapa en la que se encuentren los movimientos y objetivos se adaptan a ellos. Entre los 3 y 6 años, el objetivo es que los niños conozcan su cuerpo y que empiecen a dominarlo, y los ejercicios y actividades se enfocan principalmente a lo lúdico, pero sin dejar de lado la disciplina. Entre los 7 y los 10 años, los niños empiezan un periodo donde están listos para realizar ejercicios con un grado mayor de dificultad en donde los retos motrices hacen que encuentren motivaciones intrínsecas y a corto plazo, donde el trabajo en equipo empieza a tomar sentido en sus vidas. Entre los 11 y 13 años, empieza una nueva etapa de su desarrollo, donde su cuerpo vuelve a tener cambios, y que gracias al ejercicio físico son desarrollados y aceptados de una manera más natural y sencilla. Empiezan a tener motivaciones más fuertes y a largo plazo, es decir, empiezan a definir qué es lo que quieren en la vida.

EMOCIONAL.

Las emociones son una parte muy importante en nuestras vidas. Gracias a ellas sabemos si algo nos agrada o no, si queremos algo o no, o si vamos a trabajar en algo o no. En el caso de los niños pequeños, la primera prueba emocional es la separación temporal con los padres, y es algo con lo que todos lidiamos alguna vez. Cuando los niños están en un entorno confortable y seguro su desarrollo emocional será mejor y desarrollarán un carácter adaptable al mundo en el que viven. Con la práctica del kung fu de shaolin, los niños aprenden a tomar decisiones, a ser responsables de sus cosas y de sus actos, tienen más confianza en sí mismos. Todas estas características ayudan a evitar y erradicar de una manera pacífica eso que está de moda llamado bullying. Con una disciplina como el kung fu de shaolin aprenden a ver que sus actos no son aislados y que de alguna manera afectan a los demás, y poco a poco empiezan a entender a los demás y a “ponerse en sus zapatos”, lo cual significa que asimilan que las personas y la vida tienen diferentes formas de ser y que son naturales los cambios. Aprenden que debe haber respeto, tanto por la autoridad como por los compañeros, lo que les permite valorar sus propias opiniones y capacidades, y juzgar a otras personas en forma realista. También adquieren una buena autoestima ya que empiezan a conocer sus capacidades y aprenden que no deben frustrarse por aquello que no obtuvieron o que no pudieron hacer en un momento dado.

SOCIAL.

La forma en que nos conducimos en la vida la aprendimos desde que éramos muy pequeñitos. En los primeros meses de vida, nuestro entorno es mamá y papá y todo lo que ellos hacen nos parece maravilloso. Cuando empezamos a cumplir nuestros primeros años de vida, nuestros héroes son nuestros padres, y queremos hacer todo lo que ellos hacen, y el siguiente héroe es nuestro profesor de la escuela. Al estar en contacto con una disciplina y con otros semejantes empezamos a adaptar nuestra conducta de acuerdo a las reglas que rigen ese lugar, y vamos haciendo amistades con los que compartimos algo en común. Los niños empiezan a adaptarse a nuevos lugares fuera del seno familiar, aprenden que hay diversas formas de conducirse y a conocer la dinámica del lugar en el que están. Aprender a interactuar y a compartir con los compañeros, dando inicio al desarrollo de un sistema de conciencia, moralidad y juicios de valor, lo cual se refleja en los actos de las personas.

En resumen, la práctica de una disciplina como el kung fu de shaolin hace que los niños se desarrollen de una forma sana y amplia en las diferentes áreas de su vida, y teniendo como consecuencia que sean personas exitosas, responsables y saludables.

Horarios de Practica de Niños en el Templo Shaolin de México A.C:

TEMPLO SHAOLIN MEXICO

Clases de Kung Fu y Tai Chi en la CDMX 

 

Clases en el Templo Shaolin de México

Clases de Kung Fu, Tai Chi y Qi Gong

Membresía:

Con la membresía puedes asistir a todos los horarios que quieras de todas las sedes del TSM AC en la Ciudad de México, esto es puedes entrenar mañanas y tardes en indistintas locaciones, Iniciaras con las clases de nivel 1  y posteriormente podrás accesar a las de nivel 2  aprobando tus evaluaciones (pregúntanos por la membresía).
 
Aportaciones:

Si lo prefieres puedes aportar solamente por una actividad en un solo centro de entrenamiento. Cada centro ha determinado su aportación mensual de acuerdo a las actividades que se manejan. (pregúntanos por el centro que te interesa) 

 
Open Practice:  Son los espacios en los que el salón B (Coyoacán) esta disponible para los estudiantes que desean practicar solos por su cuenta cuando por algún motivo no llegaron a tiempo a su clase. 
 

Clases de Kung Fu y Tai Chi sin costo con Donativo Voluntario:

Los Sábados y Domingos es día de labor social en la sede del TSM AC  Las clases son abiertas al público general sin costo,  puedes venir a practicar con nosotros sin necesidad de inscribirte o aportar una mensualidad ,  se sugiere un  donativo voluntario (sugerido $ 100 pesos). Para tomar las clases, necesitas presentarte de pants, playera  y descalzo con calcetines  unos minutos antes de la clase.Recuerda que estas clases son una labor social que realiza el Templo Shaolin de México AC, como una manera de apoyar a la comunidad de diferentes puntos que no tienen la posibilidad, por cualquier razón, de acudir a nuestros centros o en nuestros horarios. Por lo tanto, los donativos que reciban los profesores de los asistentes son el único apoyo que reciben por impartir las clases abiertas.

¡Apoya a tu instructor ! El donativo sugerido es de $ 100  pesos.

Clase de  Qi Gong, Tai Chi  y Meditación

La clase de Qi Gong se imparte en conjunto  con tai chi y meditación los sábados y también dentro del Tai Chi entre semana,  eso es  por nuestra formación, en nuestra filosofía  la meditación budista debe ser en movimiento es decir de acuerdo al  “Budismo Chan” se debe llevar la práctica de la meditación  al ejercicio ,  para beneficiar  cuerpo y mente al mismo tiempo,  también dentro del Tai Chi y Kung Fu se realizan practicas de Qi Gong con el  objetivo de fortalecer nuestra salud.” El arte marcial  y la  filosofía son la misma cosa y no pueden separarse”    – Shi Yan Ming

Horarios Matriz Templo Shaolin de México A.C.

Templo Shaolin Coyoacán / Tlalpan
Acoxpa 343   Colonia Villa Lázaro Cárdenas
Salón Principal : 

Salon B: 

Salon Yang

Horarios Sucursal Templo Shaolin de México A.C.

Templo Shaolin Colonia Roma / Condesa

Monterrey 241  1er Piso casi esquina Coahuila

 
 
 

Ubicaciones

Coyoacán / Tlalpan y Roma / Condesa
Como Llegar Sede Matriz Coyoacán: 
 

Shaolin Temple

Templo Shaolin de México A.C.  Matriz 
Acoxpa 343 Col. Villa de Lázaro Cárdenas  

Del. Tlalpan , México DF 14370  
(55) 5594 65 01 / (55) 4333 2294 / (55) 5673 5682 

  
 
En automóvil llegar a la intersección de Viaducto Tlalpan y Acoxpa, tomar Acoxpa en direccion a Canal de Miramontes y avanzar 500 metros el Templo estará a su lado derecho.

En transporte público desde cualquier punto de la ciudad llegar a la estación del metro Taxqueña. Ahí tomar el Tren Ligero y bajar en la terminal de Estadio Azteca. De ahí puedes caminar (son 4 cuadras) o tomar un camión que dice “Villacoapa” que te dejará enfrente del Templo.

 

Como Llegar Roma / Condesa: 
 

Shaolin Temple

Templo Shaolin de México A.C. Grupo Roma Condesa
Monterrey 241  1er piso. 

Del. Benito Juarez , México CDMX  06760  
(55) 5594 65 01 / (55) 4333 2294 / (55) 5673 5682 

  
 
En automóvil  tomar ave. Monterrey en dirección norte y llegar al mercado Medellin (ahí se puede estacionar), el Templo esta ubicado en el primer piso del edificio de artes marciales  “Jitte” que hace pared con el estacionamiento del mercado. 

En transporte público desde cualquier punto de la ciudad llegar metro bus insurgentes  Campeche y caminar 3 cuadras, también es posible llegar a metro Centro Médico y caminar 4 cuadras.

VISITANTES:

Amigos que nos visitan en el Templo: nuestro reglamento prohíbe observadores, pero si quieres venir a conocer puedes hacerlo solo trae contigo una identificación oficial para acceso al edificio, y podrás observar la clase por 5 minutos y conocer las instalaciones personalmente. No tenemos clases de prueba para adultos, solo para niños, para probar una clase los invitamos con todo gusto a asistir los sábados y/o domingos a entrenar con nosotros con donativo voluntario (lo que usted guste, sugerido $ 100 ) es necesario presentarse de playera y pants. ¡Esta es la mejor forma de conocer nuestro arte marcial!. Ingresar al Templo sin gorras o sombreros y al área de práctica descalzos con calcetines.
Video: Clase de Kung Fu Shaolin Intermedios.