Por Chien-Chung Kuo, Sheng-Chang Chen, Jr-Yi Wang, Tsung-Jung Ho y Tung-Wu Lu
Estrategia de control de mejor compromiso entre el gasto de energía mecánica y el espacio libre de los pies para cruzar obstáculos en adultos mayores: efectos de la práctica del Tai-Chi Chuan
Resumen
Antecedentes
El cruce de obstáculos aumenta el riesgo de caídas en las personas mayores.
Este estudio tuvo como objetivo identificar los efectos de la práctica prolongada de Tai-Chi Chuan (TCC) sobre las estrategias de control para el cruce de obstáculos en personas mayores.
Métodos
Se utilizó una técnica de control óptimo multiobjetivo con datos de la marcha medidos para identificar las estrategias de control adoptadas por 15 practicantes de TCC a largo plazo y 15 controles sanos al cruzar obstáculos de diferentes alturas, en términos de los conjuntos de ponderación de mejor compromiso para el objetivos contradictorios de minimizar el gasto de energía y maximizar la distancia entre los obstáculos del dedo del pie y del talón.
Resultados y conclusiones
Los practicantes mayores de TCC a largo plazo adoptaron una estrategia de control de mejor compromiso similar a las adoptadas por los adultos jóvenes, con mayores ponderaciones en la minimización del gasto de energía mecánica y menores ponderaciones en el espacio libre para los pies en comparación con los que no practican TCC. controles (TCC: 0,72, 0,14, 0,14; control: 0,55, 0,225, 0,225).
Esta estrategia permitió a los practicantes mayores de TCC a largo plazo cruzar obstáculos con espacios libres significativamente mayores para los dedos de los pies, pero con un gasto de energía mecánica relativamente menor.
Con el enfoque actual, más simulaciones de la mecánica del cruce de obstáculos con un conjunto de ponderaciones determinado serán útiles para responder preguntas hipotéticas clínicamente relevantes, como qué habilidades se necesitarían si las personas mayores que no son TCC cruzaran obstáculos utilizando el TCC.
#taichi #qigong #artesmarciales #obstáculos #adultosmayores #caídas
La caminata o el avance en tai chi es fundamental para lograr una buena forma o una buena postura física que no represente algún riesgo para la salud, comenzar con la postura correcta del cuerpo y una concentración mental te ayudarán a tener una mejoría en la fuerza de las piernas. Ven a conocernos en las 3 diferentes sedes de la CDMX, visita:
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8675231/
Descubre más desde Kung Fu y Tai Chi en el Templo Shaolin de Mexico A.C.
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.
