Envejecer con actividad física es fundamental

Por Ming Yu Claudia Wong, Kai-ling Ou, Pak Kwong Chung, Kei Yee Katie Chui y Chun-qing Zhang

Conclusiones

La revisión de alcance pudo capturar los efectos comunes entre la actividad física y el bienestar general, incluida la salud física, mental y cognitiva, y sugirió futuros esfuerzos de investigación.

Por ejemplo, aumentar la investigación y las intervenciones relacionadas con la física dirigidas al tratamiento clínico de adultos mayores, realizar una comparación transcultural sobre el efecto del ejercicio chino de mente y cuerpo en las poblaciones china y occidental, y ampliar los diseños de intervención para el equilibrio y el entrenamiento de la marcha. para adultos mayores (más allá de los ejercicios aeróbicos o anaeróbicos).

Además, se encontraron diversas formas de intervenciones y experimentos de actividad física en la revisión de alcance, como voleibol ligero sentado, deportes acuáticos, sóftbol, Tai Chi y otros enfoques innovadores para ejercicios de adultos mayores. Extender el impacto y los efectos de estos ejercicios podría tener una influencia considerable y contribuir al campo de la actividad física y la salud. Además, se deben investigar las formas de intervención, incluido el efecto de la intervención grupal, la intervención supervisada, el ejercicio, la intervención integrada de entrenamiento cognitivo y la intervención basada en la teoría, mientras que las formas y patrones de intervención también deben estar en línea con la características y la naturaleza de los adultos mayores.

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9853435/