Por Hsing-Po Huang, Chien-Chung Kuo, Shiuan-Huei Lu, Sheng-Chang Chen, Tsung-Jung Ho y Tung-Wu Lu
Resumen
Introducción
Perder el equilibrio o tropezar con obstáculos se considera una de las causas más comunes de caídas en las personas mayores. Se ha demostrado que el Tai-Chi Chuan (TCC) mejora la fuerza muscular, la coordinación interarticular y el control del equilibrio en las personas mayores.
Este estudio tuvo como objetivo determinar si los practicantes mayores de TCC a largo plazo mostrarían estrategias cinemáticas multiarticulares que reducirían el riesgo de tropezarse durante el cruce de obstáculos en comparación con sus pares sin experiencia en TCC.
Métodos
Se midieron los movimientos tridimensionales de la pelvis y las extremidades inferiores utilizando un sistema de captura de movimiento en quince practicantes mayores de TCC a largo plazo (grupo TCC) y 15 controles sanos sin experiencia en TCC al caminar y cruzar obstáculos de tres alturas diferentes.
Los ángulos cruzados de la pelvis y las extremidades inferiores y la distancia entre los dedos de los pies y los obstáculos se obtuvieron y analizaron mediante análisis de varianza bidireccionales para estudiar los efectos entre sujetos (grupo) y dentro de los sujetos (altura).
Se utilizó un enfoque de sistema multienlace para revelar la relación entre los cambios angulares de las articulaciones y la distancia entre los dedos y los obstáculos.
Resultados
En comparación con los controles, el grupo TCC mostró una mayor separación de obstáculos entre los dedos de los pies delanteros y traseros (p < 0,05) con un aumento de la marcha pélvica y la flexión de la cadera, pero una disminución de la aducción de la cadera en el lado de balanceo y una disminución de la flexión de la rodilla en el lado de apoyo durante el cruce de la extremidad delantera. (p < 0,05) y aumento de la marcha pélvica y de la inclinación anterior, pero disminución de la aducción de la cadera en el lado del balanceo y disminución de la flexión de la rodilla en el lado de la postura durante el cruce de la extremidad trasera (p < 0,05). Todos los cambios angulares articulares significativos contribuyeron a los aumentos en la distancia entre los dedos y los obstáculos.
Conclusión
El estudio actual identificó los cambios cinemáticos de la pelvis y las articulaciones de las extremidades inferiores y reveló una estrategia cinemática multiarticular sinérgica específica para reducir los riesgos de tropiezo durante el cruce de obstáculos en practicantes mayores de TCC a largo plazo en comparación con los controles que no son de TCC.
Las estrategias cinemáticas multiarticulares observadas y los aumentos asociados en la eliminación de obstáculos entre los dedos del pie parecieron estar relacionados con las características de entrenamiento de los movimientos TCC.
La práctica de TCC a largo plazo puede ser útil para las personas mayores para reducir el riesgo de tropezarse y la consiguiente pérdida del equilibrio.
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Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9557296/
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