EFECTO DEL TAI CHI DEL ESTILO YANG EN LOS PARÁMETROS DE LA MARCHA Y LA FLEXIBILIDAD MUSCULOESQUELÉTICA EN MUJERES MAYORES DE CHINA SANAS
El propósito del presente estudio fue examinar el efecto del Tai chi (TC) del estilo Yang en los parámetros de la marcha y la flexibilidad musculoesquelética en mujeres adultas chinas sanas. Sesenta y seis mujeres adultas de edad > 65 años fueron asignadas al azar a un grupo experimental (67.9 ± 3.2 años de edad) que recibió tres sesiones de TC de 24 forma simplificadas de 90 minutos durante ocho semanas, o un grupo de control (67.4 ± 2.9 años). edad) que mantuvieron sus estilos de vida cotidianos. Todos los participantes del estudio recibieron instrucciones para realizar una caminata de ritmo seleccionada para registrar los parámetros de la marcha (longitud del paso, velocidad de la marcha, tiempo del ciclo de giro, fase de postura y tiempos de doble apoyo) tanto en la línea de base como después del experimento. Flexibilidad de las extremidades inferiores y rango de movimiento en regiones musculoesqueléticas específicas (flexión de cadera, extensión de cadera y flexión plantar, así como también inclinación pélvica anterior y lateral, rotación pélvica y rango de movimiento articular (cadera, rodilla y tobillo)).
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