Por Aileen WK Chan, Doris SF Yu, KC Choi, Diana TF Lee, Janet WH Sit y Helen YL Chan
Resumen
Objetivo
El deterioro cognitivo relacionado con la edad es un problema de salud pública creciente en todo el mundo. Más de una cuarta parte de los adultos con deterioro cognitivo experimentan alteraciones del sueño. El objetivo de este estudio piloto fue evaluar los efectos preliminares del tai chi qi gong (TCQ) en la mejora de la calidad del sueño nocturno de adultos mayores con deterioro cognitivo.
Participantes
Adultos mayores con deterioro cognitivo que se quejan de alteraciones del sueño.
Métodos
Un ensayo controlado aleatorio con dos grupos. Se reclutaron cincuenta y dos sujetos de dos centros comunitarios para personas mayores del distrito y se asignaron aleatoriamente al grupo TCQ (n = 27) o al grupo de control (n = 25). El grupo de intervención recibió entrenamiento TCQ que consistió en dos sesiones de 60 minutos cada semana durante 2 meses.
Se recomendó al grupo de control que mantuviera sus actividades habituales. La calidad del sueño se midió mediante el índice chino de calidad del sueño de Pittsburgh. La calidad de vida se midió mediante Short-form 12, las funciones cognitivas se midieron mediante un miniexamen del estado mental y los déficits de memoria subjetivos se midieron mediante el inventario de memoria para chinos.
Resultados
Los datos se recopilaron al inicio, a los 2 meses y a los 6 meses. Se observaron resultados significativos a los 6 meses en la puntuación global del Índice chino de calidad del sueño de Pittsburgh (P = 0,004), la duración del sueño (P = 0,003), la eficiencia habitual del sueño (P = 0,002) y el componente de salud mental de formato corto 12 (P <0,001). Los participantes del TCQ informaron una mejor calidad del sueño y un mejor componente de salud mental (calidad de vida) que el grupo de control.
Conclusión
TCQ puede considerarse un enfoque no farmacológico útil para mejorar la calidad del sueño en adultos mayores con deterioro cognitivo.
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Fuente: https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5034925/
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