Por Jiayuan Zhang, Shida Qin, Yuqiu Zhou, Lina Meng, Hong Su y Shan Zhao
Resumen
Un ensayo controlado aleatorio de Tai Chi Chuan basado en la atención plena para adolescentes con depresión subumbral
Objetivo
La incidencia de depresión subumbral (ETD) en adolescentes está creciendo rápidamente, lo que a su vez se sabe que perjudica el funcionamiento y aumenta el riesgo de depresión mayor.
Por tanto, es importante proporcionar una intervención eficaz para prevenir la transición de una ETS a una depresión mayor. Como ejercicio tradicional chino para la mente y el cuerpo, el Tai Chi Chuan (TCC) puede ser una opción disponible.
Los investigadores han demostrado la eficacia de la terapia basada en la atención plena sobre la depresión; sin embargo, para los jóvenes con ETS, no se han realizado estudios para investigar si el Tai Chi Chuan (MTCC) basado en la atención plena puede recomendarse como un ejercicio eficaz para mejorar su estado psicológico.
El objetivo del presente estudio fue evaluar el efecto del MTCC sobre los resultados psicológicos de los adolescentes con ETS, incluidos los niveles de depresión y el estado de atención plena, en un ensayo controlado aleatorio (ECA).
Pacientes y métodos
Se realizó un ECA. Una muestra de 64 participantes que cumplieron con los criterios de inclusión aceptaron ser distribuidas aleatoriamente en el grupo MTCC (n=32) o en el grupo control (n=32). Los participantes del grupo MTCC recibieron una intervención MTCC de 8 semanas, 2 días a la semana, de 90 minutos para cada sesión.
A los participantes del grupo de control se les administró el plan de estudios físico habitual. La eficacia del entrenamiento MTCC fue medida por evaluadores ciegos mediante escalas validadas, que incluían síntomas depresivos, estrés y nivel de atención plena antes y después de la intervención.
Resultados
Se observaron mejoras significativas en la salud psicológica de los grupos MTCC. Después de una intervención de 8 semanas, también se observaron resultados superiores para MTCC en comparación con el grupo de control en cuanto a disminución de la depresión (F = 59,482, P <0,001) y nivel de estrés (F = 59,482, P <0,001) y aumento de la atención plena (F = 59,482, P<0,001).
Conclusión
Los hallazgos de este estudio preliminar indicaron los efectos de la intervención MTCC sobre el nivel de depresión entre los jóvenes con ETS. Este estudio proporciona evidencia preliminar de que MTCC es adecuado para adolescentes chinos y es eficaz para disminuir el nivel de depresión.
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Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6136397/
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