Ejercicio aeróbico o tai chi para la fibromialgia: ¿cuál es mejor?
La Fibromialgia es una enfermedad que causa mucho dolor y uno de los métodos encontrados es que el TAI CHI tiene buena respuesta contra el dolor de las personas que lo padecen.
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Técnicas de relajación: el control de la respiración ayuda a calmar la respuesta al estrés
Aprender a respirar es fundamental para el ser humano, para relajar y activar nuestro cuerpo es necesario respiraciones profundas y lentas, en este estudio la Universidad de Harvard no da consejos para aprender a respirar adecuadamente.
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Practicar Tai Chi para la Rehabilitación Cardiaca
El Tai Chi es un ejercicio para todas las personas que aunque sean muy sedentarias es tan fácil que no corres riesgo de lesionarte, el estudio muestra que para prevenir un ataque al corazón o para tener una rehabilitación cardiaca es muy beneficioso.
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