Aprender a respirar es fundamental para el ser humano, para relajar y activar nuestro cuerpo es necesario respiraciones profundas y lentas, en este estudio la Universidad de Harvard no da consejos para aprender a respirar adecuadamente.
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No quedarse inmóvil ante la pandemia es una manera de evitar el contagio y muerte por COVID-19, esto por un estudio de la Universidad de Virginia.
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El ejercicio al aire libre es muy beneficioso para adquirir vitamina D, realizar actividades cuando el Sol está de nuestro favor es recomendable a cualquier edad al igual que el ejercicio de bajo impacto como el Tai Chi y Qi Gong para fortalecer nuestros huesos.
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El Tai Chi es un ejercicio para todas las personas que aunque sean muy sedentarias es tan fácil que no corres riesgo de lesionarte, el estudio muestra que para prevenir un ataque al corazón o para tener una rehabilitación cardiaca es muy beneficioso.
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El Tai Chi no ha sido reconocido como patrimonio cultural por la UNESCO, y los chinos se preguntan, cuándo sucederá?
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