Por Xiaoqin Kuang, Yangjian Dong Long Song Lili Dong, Guodong Chao, Xinxin Zhang y Jiefu Yang
Resumen
Antecedentes
El conjunto de pruebas que respaldan los efectos beneficiosos del Tai Chi para reducir la ansiedad y los síntomas depresivos en adultos mayores aumenta constantemente. No obstante, sigue habiendo una escasez de estudios que comparen directamente la eficacia clínica de varios ejercicios de Tai Chi para abordar la ansiedad y los síntomas depresivos en adultos mayores.
Por lo tanto, este estudio tuvo como objetivo revisar y analizar sistemáticamente la eficacia terapéutica de cuatro tipos de intervenciones de Tai Chi para mejorar la ansiedad y los síntomas depresivos en adultos mayores.
Métodos
Durante el período hasta el 26 de julio de 2023, se realizaron búsquedas en Web of Science, PubMed, Cochrane Library, CNKI y la base de datos de revistas científicas chinas (VIP). El alcance del idioma abarcó tanto el inglés como el chino. Dos revisores independientes realizaron la revisión de la literatura y la extracción de datos.
Se utilizó Review Manager 5.4 para el metanálisis tradicional y la evaluación de riesgos, mientras que se utilizó la versión 15 del software STATA para generar evidencia y gráficos de embudo para el metanálisis de red. Este estudio se registró en PROSPERO con el número CRD 42023442270.
Resultado
En este análisis, se incluyeron un total de 20 estudios, con 1798 participantes. Los hallazgos del metanálisis por pares revelaron que la intervención de Tai Chi fue más eficaz que el grupo de control para reducir los síntomas de ansiedad (SMD: −1,19; IC del 95 %: −2,04; −0,34; p < 0,05) y depresión (SMD: −0,65; IC del 95 %: −0,95; −0,65; p < 0,05) entre los adultos mayores.
El metanálisis en red se centró específicamente en los síntomas de ansiedad y descubrió que el Tai Chi estilo Yang (69,9 %) tuvo el resultado más favorable, seguido del Tai Chi simplificado de 24 formas (66,8 %). En cuanto a los síntomas de depresión, el programa de ejercicios de Tai Chi (92,6 %) tuvo el mejor rendimiento, seguido del Tai Chi estilo Yang (77,9 %).
Conclusión
Los hallazgos de este estudio implican que el Tai Chi puede tener resultados beneficiosos en la reducción de la ansiedad y los síntomas depresivos entre las personas mayores. En concreto, al examinar varias formas de intervenciones de Tai Chi, se observó que el Tai Chi estilo Yang mostró una mayor eficacia para aliviar los síntomas de ansiedad, mientras que los programas de ejercicios de Tai Chi demostraron una mayor eficacia para mejorar los síntomas depresivos.
No obstante, se recomienda encarecidamente que los adultos mayores seleccionen un programa de ejercicios que se ajuste a sus intereses y preferencias, ya que esto puede mejorar la integración social y el bienestar general.
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Fuente: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10800705/
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