Por Peter M. Wayne, Jacquelyn N. Walsh, Ruth E. Taylor-Piliae, Rebecca E. Wells, Kathryn V. Papp, Nancy J. Donovan, Nancy y Gloria Y. Yeh
Resumen
Objetivos
Resumir y evaluar críticamente las investigaciones sobre los efectos del Tai Chi en la función cognitiva de los adultos mayores.
Diseño
Revisión sistemática con metanálisis.
Congfiguración
Atención comunitaria y residencial.
Participantes
Personas de 60 años o más (con excepción de un estudio) con y sin deterioro cognitivo.
Mediciones
Capacidad cognitiva mediante una variedad de pruebas neuropsicológicas.
Resultados
Se identificaron veinte estudios elegibles con un total de 2553 participantes que cumplieron con los criterios de inclusión para la revisión sistemática: 11 de los 20 estudios elegibles fueron ensayos controlados aleatorios (ECA), 1 fue un estudio controlado prospectivo no aleatorio, 4 fueron estudios prospectivos no controlados. estudios observacionales y 4 estudios transversales.
La calidad general de los ECA fue modesta y 3 de 11 ensayos se clasificaron como de alto riesgo de sesgo.
Los metanálisis de los resultados relacionados con la función ejecutiva en ECA de adultos cognitivamente sanos indicaron un tamaño del efecto grande cuando se comparó el Tai Chi con controles sin intervención (g de Hedge = 0,90; p = 0,043) y un tamaño del efecto moderado cuando se comparó con controles con ejercicio ( g de cobertura=0,51; p=0,003).
Los metanálisis de los resultados relacionados con la función cognitiva global en ECA de adultos con deterioro cognitivo, que van desde el deterioro cognitivo leve hasta la demencia, mostraron efectos más pequeños pero estadísticamente significativos cuando se comparó el Tai Chi con ambos controles sin intervención (g de Hedge = 0,35; p = 0,004) y otras intervenciones activas (g de Hedge=0,30; p=0,002).
Los hallazgos de estudios no aleatorios añaden más evidencia de que el Tai Chi puede impactar positivamente estos y otros dominios de la función cognitiva.
Conclusión
El Tai Chi muestra potencial para mejorar la función cognitiva en adultos mayores, particularmente en el ámbito del funcionamiento ejecutivo y en aquellos individuos sin un deterioro significativo.
Se necesitan ensayos más amplios y metodológicamente sólidos con períodos de seguimiento más prolongados antes de poder extraer conclusiones más definitivas.
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La realización de tareas en la vida cotidiana es fundamental en todas las etapas de nuestra vida, en mayor número para los adultos mayores dado que su vida se vuelve más sedentaria, realizar actividades como el tai chi y qi gong te dará una actividad física y mental, visita la siguiente página para conocer horarios y sedes:
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4055508/
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