Por Zhiwang Zhang, Lingyan Huang, Yu Liu y Lin Wang
Resumen
Tai Chi es un método disponible para el tratamiento de la osteoartritis de rodilla (KOA). Los impactos del Tai Chi en las cargas plantares de personas con KOA no se comprenden completamente. 46 participantes con artrosis de rodilla fueron asignados aleatoriamente al grupo de Tai Chi (n = 23) o al grupo de control (n = 23). El grupo de Tai Chi asistió a un programa de Tai Chi de 6 meses y el grupo de control participó en un programa de educación para el bienestar. Se utilizó el nuevo sistema Pedar-X para recopilar la presión máxima (PP) y la fuerza máxima (MF) durante la marcha antes y 6 meses después de la intervención. Se observaron presiones máximas significativamente más altas y fuerza máxima en las articulaciones metatarsofalángicas 4ª y 5ª en el grupo de Tai Chi. Sin embargo, hubo disminuciones significativas en la presión máxima de todo el pie y en las articulaciones metatarsofalángicas segunda y tercera y en la fuerza máxima del talón en el grupo de control. Estos resultados sugirieron que las personas con KOA podrían cambiar el patrón de cargas plantares durante la caminata de Tai Chi, y las cargas plantares serían útiles como parámetro para evaluar el efecto del Tai Chi en la osteoartritis de rodilla. Este ensayo está registrado en Ensayos clínicos: CHiCTR-TRC-13003264.
Este estudio mostró que estos participantes con KOA mostraron mayores cargas plantares en el antepié después de una intervención de Tai Chi de 6 meses y el Tai Chi podría prevenir la disminución de las cargas plantares durante la marcha. Por lo tanto, la evaluación de la carga plantar sería una herramienta útil para evaluar el efecto del Tai Chi en la osteoartritis de rodilla.
Agradecimientos:
Este estudio fue apoyado por el Laboratorio Clave de Ejercicio y Ciencias de la Salud del Ministerio de Educación en la Universidad del Deporte de Shanghai y el Hospital Ortopédico Shanghai Shangti. Este trabajo fue apoyado por el Fondo Nacional de Ciencias Naturales de China (11572202).
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Los efectos de la caminata de tai chi tienen varios beneficios, uno de ellos es que te mantienen estable al momento de caminar, a esta postura se le llama «abrazar al poste o árbol» la cual comienza desde los pies y termina hasta tu cabeza, uniendo toda la postura creas equilibrio en todo el cuerpo, relajación y estabilidad. Aprender a sentir nuestro cuerpo en general es una parte básica en Tai Chi y comenzamos desde los pies. Para comenzar con tu practica visitanos en la siguiente dirección y encontrarás la ubicación y horarios en la CDMX, Toluca e Hidalgo:
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7079237/
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